Back raises (legs horisontal)
10*BW
10*BW+15kg
10*BW+15kg
Incline press
10*something+40kg
Bench press
10*40kg
3*65kg
6*70kg
4*70kg
2*70kg
1*75kg
Rear cable pulldown
10*70kg
Biceps curl dumbbells
7+7*20kg
10*BW
10*BW+15kg
10*BW+15kg
Incline press
10*something+40kg
Bench press
10*40kg
3*65kg
6*70kg
4*70kg
2*70kg
1*75kg
Rear cable pulldown
10*70kg
Biceps curl dumbbells
7+7*20kg

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