Äta rätt och röra på sig

Att man ska äta rätt och röra på sig, det är ju något alla vet, så även jag. Men att komma igång med det, det är inte lika lätt alla gånger. Det är ju som om det alltid är saker ivägen eller vad man ska säga. Det är semestertider, med god mat och nöjen, det är en höst med massa sjuka barn som tar upp tiden, sen vinter och julen som kommer. Många gånger är det ju grejer som man skyller på kanske. För att "slippa" ta tag i sig själv. Jag har dock planer på att förbättra mig nu. Hösten har precis kommit och det känns som om att nu är det rätt tid för mig att hitta bra rutiner i min vardag, som även omfattar träning och en bättre kost.

Börja träna på ett bra sätt

Jag har bokat in att börja på ett gym och då få hjälp av en PT. Jag har även fått tipset att kolla in kosttillskott. Fitline ska visst vara bra har jag hört. Det går att läsa mer om dem på här. Jag ska alltså börja gymma, men har även funderingar på att hitta andra former av träning. Tänker det annars kan bli lätt enformigt att bara vara på gymmet. Exakt vad har jag inte kommit fram till än, vad mer jag kan göra. Har ni kanske bra tips? Funderar på att köpa mig stavar iaf, att ha med ut på promenader, för promenera, det gör jag ju redan. 

---

Andra inlägg

• En oförglömlig dag trots regn
• En "egen" tandläkare gör stor skillnad
• Förvara soporna i fräscha kärl
• Automation, el och mekanik i harmoni
• Förhöjd säkerhet och komfort hemmavid
• Bra tips för inredning av klassrum
• När det behövs familjerådgivning
• Satsa på PVC fönster
• Flera bra anledningar till att anlita en tolk
• 7 smarta tips för ett fräschare badrum